© pixabay.com
Зима в самом разгаре – жуткие холода закончились, снег хрустит, солнце светит, и можно отлично покататься на лыжах. Мы выбрали удобные благоустроенные трассы в черте города, куда можно поехать всей семьей – почти везде есть прокат, горячий чай и вечернее освещение.
Парк «Сокольники»
В «Сокольниках» найдутся трассы на любой вкус: в парке предусмотрено 45 километров лыжни как для классического, так и конькового хода. Всего разработано 14 маршрутов, включая всепогодный, который прокладывается ратраком. Благодаря особой утолщенной снежной подушке, кататься по этой трассе можно даже при легкой оттепели. Длина всепогодного маршрута, который проходит вдоль 2-го Лучевого просека, составляет 1,5 км.
Погреться можно в кафе «Море внутри» или «Дубки», которые располагаются неподалеку от пунктов проката лыж.
ЦЕНА
Покататься в «Сокольниках» можно на своих лыжах или взять комплект в аренду (пункты проката расположены на Митьковском проезде, 11, а также на пересечении 6-го Лучевогои Майского просеков). Стоимость лыж – 100 - 150 рублей за 2 часа. Для школьников и студентов предусмотрены скидки, а малыши до 7 лет или дети-инвалиды могут взять комплект бесплатно. Стоимость гардероба – 100 рублей за 2 часа.
Измайловский парк
Flick:SkiStar
В парке проложены три трассы для классического хода протяженностью в 4, 5, 3, и 8,5 километров. Маршруты проходят как в лесной части комплекса, так и возле аттракционов. Заблудиться невозможно: на трассах установлены указатели, в вечернее время предусмотрено освещение.
Согреться можно в кафе «РусРолл», который находится около раздевалки и катка у главного входа. Здесь же работают киоски с горячим чаем, блинами и пирогами. На северной площади можно перекусить в кафе «Прохлада». Правда, открыто оно только в выходные дни.
ЦЕНА
В парке работают два пункта проката - у главного входа и на Северной площади. Стоимость лыжного комплекта – 300 рублей в час.
Парк «Фили»
Flickr-14degrees
В парке проложены три трассы (5, 3, 1 километров) для классического хода. Рельеф довольно простой, подойдет и для начинающих лыжников. Кататься в «Филях» можно и вечером: парк прекрасно освещен.
Неподалеку от главного входа открыто заведение «Маска» с детской игровой площадкой и анимацией по выходным дням. Стоит также заглянуть в «Панда Кафе» возле веревочного парка, где готовят вкусные капкейки и капучино
ЦЕНА
Прокат лыж открыт у главного входа, со стороны улицы Барклая. Стоимость аренды – 300 рублей в час или 1500 рублей за целый день.
Парк Олимпийской деревни
Идеальное место для тех, кто только мечтает встать на лыжи или улучшить свои навыки. В начале декабря в центре парка открылась учебная база adidas Skibase, где можно записаться на групповые (700 рублей за 1,5часовой урок), индивидуальные занятия (3000 рублей за 90 минут). Кроме того, по выходным дням здесь устраивают бесплатные вводные тренировки для новичков. На занятие можно прийти налегке: прокат лыжного снаряжения входит в стоимость обучения.
На базе также предусмотрен автомат с горячим кофе и снеками, есть теплые раздевалки, душ.
Всего в парке – 3 трассы протяженностью в 1, 3 и 5 км. В зависимости от погоды они готовятся ратраком под коньковый и классический ход. Рельеф имеет небольшое количество подъемов средней высоты.
Перекусить можно на базе adidas Skibase. Кроме того, у центрального входа в парк работают киоски с хот-догами, горячим кофе и чаем.
ЦЕНА
Пункт прокат лыж находится неподалеку от храма Александра Невского. Стоимость комплекта - 300 рублей в час.
Музей-заповедник «Коломенское»
В заповеднике проложены два лыжных маршрута: пятикилометровая трасса в районе КПП-1 и улицы Жужа, а также трехкилометровая около КПП-6 и улицы Дяково городище. Обе предназначены для классического хода.
Любителям прогулок на свежем воздухе музей также предлагает лыжные квесты. Маршрут начинается на Ярмарочной площади, проходит вдоль Музея деревянного зодчества и Домика Петра I, мимо церкви Вознесения Господня и других достопримечательностей музея.
На Торговой улице расположены десятки трапезных, чайных и кофейных, стилизованных под русские избы. Перекусить можно также на выходе из парка в пиццерии Pizzamento и кофейне «Капучинофф»
ЦЕНА
Пункт проката расположен на Ярмарочной площади. Стоимость комплекта – 250 рублей в час.
КСК «Битца»
Photofile.ru
Лыжные трассы «Битцы» считаются лучшими в столице: уже три года они занимают первое место в рейтинге Москомоспорта. Именно в этом комплексе проходят соревнования по беговым лыжам среди школьников и городские состязания.
Всего в «Битце» проложено 4 маршрута протяженностью в 1, 2, 3 и 5 км
для классического и конькового хода. Для самых маленьких есть 500-метровая несложная трасса. Все маршруты размешены конусами, освещены вечером.
В 100 метрах от начала лыжни есть теплое кафе «Левада».
ЦЕНА
Пункта проката в «Битце» нет – прийти сюда можно только со своими лыжами. Вход бесплатный.
Стадион «Медик»
Местные трассы – одни из лучших и самых известных в Москве: именно здесь когда-то сдавали спортивные нормативы военнослужащие и сотрудники столичных спецслужб. Всего в лесопарке, который начинается практически у самого стадиона, 3 трассы, протяженностью в 1, 3 и 5 километров.
Маршруты простые, рельефа практически нет – перепад высот едва ли составят 10 метров. Тем, кому не хватает адреналина, могут добраться на лыжах в соседнее Ромашково с крутыми склонами и подъемами. Правда, для этого придется пересечь МКАД по наземному переходу.
Берите с собой термосы с горячим чаем и бутерброды – на территории есть только теплое помещение буфета.
ЦЕНА
На стадионе открыт прокат лыж. Стоимость комплекта – 220 рублей в час, аренда раздевалки - 50 рублей.
Природно-исторический парк «Кузьминки-Люблино»
Любители беговых лыж хорошо знают этот парк: на территории комплекса уже много лет подряд накатывают отличные трассы как для классического, так и для конькового хода. К тому же местные маршруты не раз становились лучшими в юго-восточном округе Москвы.
Трассы оборудованы указателями, знаками «Старт» и «Финиш», есть вечернее освещение.
Всего в парке проложено 6 маршрутов протяженностью 2-5,75 километров. Если мечтаете об идеальном катании, стоит приходить сюда в начале недели: трассы обновляются каждый понедельник.
Помимо лыж, в парке можно научиться управлять собачей упряжкой, пройти квесты в сопровождении хаски или устроить фотосессию с забавными щенками в клубе «На хаски от Кузьминок до Аляски!»
Перекусить можно в кафе «Плотина» или «Ветерок», которые находятся неподалеку от одного из пунктов проката.
ЦЕНА
На территории парка открыто три пункта проката лыж. Взять комплект в аренду можно у входа в «Кузьминки-Люблино» со стороны кинотеатра «Высота», на улице Заречье, вл. 7, или на ул. Кузьминская,10. Стоимость проката – 250 рублей в час.
Музей-заповедник «Царицыно»
Rutraveller.ru
По территории комплекса проходят три трассы протяженностью 5, 3, 1 км, которые составляют единый лыжно-оздоровительный маршрут. Прокат и раздевалки не предусмотрены, однако снегоходы готовят трассы 2-3 раза в неделю в зависимости от погодных условий.
Маршрут довольно простой – здесь встречаются лишь несколько небольших склонов. Указатели и вечернее освещение предусмотрены только на одной части трассы.
В парке также можно покататься на тюбингах – горки для спуска расположены в 15 минутах ходьбы от лыжного маршрута. Там же есть теплое кафе и прокат «ватрушек».
Берите кофе с собой: около лыжных трасс кафе не предусмотрены. Перекусить можно, к примеру, в заведении «Фиорд», которое находится около метро Орехово
ЦЕНА
Кататься можно бесплатно.
Живя в Москве, не перестаю удивляться парадоксам погоды. Если в прошлом году покататься на лыжах толком не удалось из-за отсутствия снега, то в этом – из-за низкой температуры -20-25?С. Только в последние выходные январь порадовал хорошими деньками, чем мы и решили воспользоваться.
Из всех мест, где можно покататься на лыжах в Москве мы остановились на Измайловском парке, как ближе всего расположенном от нашего района. В Измайловском паре нет гор, поэтому покататься можно только на беговых лыжах. Если вы желаете покататься с гор, то нужно ехать куда-нибудь в Узкое, Коломенское , и пр. Таких мест в Москве много, не меньше чем предназначенных для катанья на обычных лыжах.
Часы работы проката лыж в Измайловском парке в выходные дни: с 12:00 до 22:00, а в будние - с 14:00 до 22:00. Доехав до станции метро Партизанская из единственного выхода нужно идти направо через дорогу. Там уже будет и сам Измайловский парк. У самого входа висит план всего парка, где отмечены объекты, находящиеся здесь. Под номером 3 числился «Пункт проката инвентаря» (на фото ниже красной точкой отмечено реальное месторасположение проката).
Логично предположив, что там и есть прокат лыж, обрадовавшись, что это недалеко, мы двинулись туда. Но, дойдя до указанного места, никакой лыжной базы там не оказалось, да и лыжников в округе что-то не наблюдалось. Пройдя минут 5 вперёд, поплутав по округе, мы, наконец, увидели людей, катающихся на лыжах. А вскоре обнаружился и сам прокат лыж. Лыжная база находится недалеко от пруда, который на плане обозначен как Круглый пруд, мы здесь летом как-то на катамаранах катались.
Прокат лыж в Измайловском парке оказался небольшим одноэтажным зданием, перед входом в которое в маленьком сарайчике бабушка выдавала лыжи. Процесс получения лыж оказался не так прост. Обычно же как, заплатил деньги в кассу, взял лыжи с ботинками и поехал. В Измайловском прокате этот процесс, на мой взгляд, как-то усложнили.
Сначала нужно пройти через главное здание, где находятся гардеробные и выдача лыжных ботинок, выйти через противоположную дверь к кассам. Здесь оплачиваем прокат лыж, по тарифу 100 руб/час, плюс залог за одну пару лыж – 1000 руб. Паспорт и прочие документы в залог не принимаются.
После оплаты, с полученными от кассира билетами проходите в главное здание, где получаете лыжные ботинки. Ну, получаете – это в идеале, а в реале моего размера (42) не оказалось. Перед выдачей толпится народ, кто-то как и мы – на получение, кто-то уже сдаёт обувь, а кто-то ещё даже не оплатил и по незнанию стоит в очереди. У нас же как у людей логика, если есть очередь, то нужно обязательно занять в ней место, на всякий случай, а уже потом выяснять что да как.
Прождав минут 15 и, в конце концов, подкараулив мужика, сдававшего мой размер, мы получили долгожданные лыжные ботинки. Подруге повезло, у неё размер 37, с ботинками проблем не возникло. Сдав свою повседневную обувь в гардероб, заплатив за это 10 руб., мы вышли получать лыжи. Здесь нам повезло ещё раз – мы забрали последние две пары. Тем, кто был за нами, пришлось подождать ещё минут 5, пока кто-нибудь не сдаст лыжи.
Площадь Измайловского парка – 1621 гектар, поэтому покататься на лыжах здесь есть где. Мы, правда, глубоко в лес не ездили, катались вокруг пруда. Целый год на лыжах не стоял, пришлось вспоминать как это вообще делается, коньковый ход и всё такое прочее. Один раз даже упал на ровном месте. Но лыжи – это как плавание, один раз научился, больше не забудешь. Мышцы, конечно, с непривычки быстро устанут, но ехать будешь.
В Измайловском парке из зимних развлечений помимо катания на лыжах есть ещё каток и прокат коньков. Выдаются они в том же здании, что и лыжные ботинки, цены на фото выше. Также здесь можно покататься на санях. Мы хотели, но у лошадки прямо перед нашим приходом закончился рабочий день.
Измайловский парк – хорошее место, где можно вдоволь отдохнуть (активно отдохнуть), можно сказать даже больше – отдохнуть душой. Мне понравилось, как мы провели этот выходной. Иногда нужно выбираться из каменных джунглей, погонять себя, не всё же дома за компьютером сидеть.
Журналисты КР подготовили небольшой путеводитель по лучшим местам для катания на лыжах в столице. Времени осталось не много, поэтому надо выбирать проверенные маршруты.
Как оказалось, с официальными лыжными маршрутами в городе не густо. Они есть в 37 парках, но общая длина не больше 120 километров (это примерно по три с лишним километра на парк). Каждую лыжню можно проехать из конца в конец минут за 25.
«Сокольники»
Для посетителей тут работает сразу четыре проката: в партерной части на 5-м Лучевом просеке, Главной аллее, на пересечении Песочной аллеи и Митьковского проезда, на Большом Путяевском пруду.
Внутри тепло, есть карта парка с прорисованными маршрутами. Еще для посетителей работает камера хранения, куда можно сдать обычную обувь на время катания.
На Золотом пруду открылась трасса для лазерного биатлона, который отличается от классического меньшей дистанцией и использованием лазерных винтовок. За один заезд участник проходит пять кругов (1250 м) и четыре огневых рубежа.
Плюсы: Здесь находится всепогодная лыжная трасса, проложенная ратраком, который используется для подготовки профессиональных горнолыжных склонов. Ее длинна: 2 км, общая протяженность маршрутов парка: 45 км.
Минусы : Кататься здесь невозможно - все лыжни туристы используют как тропинки. Только всепогодную трассу огородили сеткой от людей. Инвентарь не понравился: ботинки крепятся криво, пятка еле попадает на лыжу.
Время работы: 9.00 — 21.00 (в 19.00 перестают давать лыжи).
Цена: пластиковые — 150 рублей за 2 часа, полупластиковые — 80 рублей за 2 часа. Сеанс лазерного биатлона стоит 500 рублей.
«Кузьминки»
Официальная лыжня cовсем короткая: всего 3-4 километра. Зато самодельные трассы тянутся на десятки километров!
Несколько пунктов проката: неподалеку от главного входа, около усадьбы «Влахернское», на улице Заречье.
С этого года в прокате есть лазерные винтовки для биатлона, чтобы почувствовать себя олимпийцем, и велосипеды на специальной зимней резине.
Встречи с собаками хаски – одно из самых необычных развлечений сезона. С ними можно знакомиться, фотографироваться, а дети могут прокатиться на ватрушках, запряженных хаски.
Плюсы : всегда есть нужные размеры ботинок и лыж. По тропинкам можно кататься коньковым шагом. Около прудов есть горочки! Радует количество допуслуг.
Минусы : Классическая лыжня вся затоптана. Нет подсветки.
Время работы: 9.00 — 20.00 (в 17.00 перестают давать лыжи).
Цена: пластиковые лыжи - 200 рублей в час. Оборудование для биатлона - 250 рублей в час. Катание на хаски - 500 рублей в 15 минут.
Ст. м. «Кузьминки », «Волжская».
«Воробьевы горы»
Воробьевы горы теперь принадлежат парку Горького . Но официально кататься на лыжах здесь можно лишь около смотровой площадки.
Официальный маршрут тянется всего на 3,8 километра. Работает один прокат. Чтобы попасть к нему, придется выложить 300 — 500 рублей (в зависимости от времени и дня недели). Точка аренды расположена на огороженной территории спортивного комплекса.
Плюсы: Какие перепады высот! Едешь с горки на горку. Трассы с освещением. Есть много любительских трасс - на них же в будни катаются студенты МГУ .
Минусы: Место явно не для любителей, надо уметь поворачивать на скорости. На официальной трассе мало места.
Время работы: по понедельникам с 20.00 до 22.00, со вторника по пятницу с 10.00 до 15.00 и с 20.00 до 22.00, по субботам с 15.00 до 22.00 и по воскресеньям с 10.00 до 22.00.
Цена: пластиковые лыжи — 100 рублей за 1 час + стоимость входа от 300 рублей.
Ст. м. «Воробьевы горы».
«Измайлово»
16 километров лыжни, три пункта проката. Коньковым ходом — только по парковым дорожкам.
Плюсы: Есть длинные маршруты: 3, 5 и 8 километров.
Минусы: Лыжня часто пересекает прогулочные дорожки. В этом месте голый асфальт – приходится либо сниматьлыжи, либо медленно переходить препятствие. Частые паузы портят удовольствие.
Время работы: 12.00 — 20.00 (в 19.00 перестают давать лыжи) в будни и с 10,00 до 22,00 по выходным.
Цена: пластиковые лыжи — 200 рублей за 1 час. Залог: документ или 3000 рублей.
Ст. м. «Измайловская», «Партизанская».
«Фили»
9,5 км лыжни, два проката.
Плюсы: В парке есть три официальных лыжни на 1, 3 и 5 километров. Все они приличного качества – тут регулярно проходят районные соревнования лыжников. Трасса идет по живописным местам через лес.
Минусы: Нет освещения. Из-за того, что маршрут проложен через деревья, тут быстро начинает темнеть.
Время работы: 9.00 — 20.00 (в 19.00 перестают давать лыжи).
Цена: пластиковые лыжи — 150 рублей за 1 час.
Ст. м. «Филевский парк», «Пионерская».
Битцевский лес
Общая длина трасс: 24,5 км, работает большая лыжная база.
Плюсы : есть хороший прокат инвентаря, удобные кабинки для переодевания и шкафчики для хранения вещей.
Минусы: дорогой прокат
Время работы: с 9.00 до 18.00 (в 17.00 перестают давать лыжи).
Цена: пластиковые лыжи - 300-500 рублей за 1 час.
При аренде лыж чашка чая и шкаф для вещей бесплатно.
Спортивная школа олимпийского резерва № 1 предлагает прокат лыж детям и взрослым. У нас есть горные и беговые лыжи, а также лыжные ботинки разных размеров и остальная необходимая экипировка. Аренда лыж - хороший способ поддерживать себя в форме и не держать инвентарь в квартире 9 месяцев в году.
Лыжная база СШОР № 1 находится на Левобережной улице, д. 12к1. Если вы на общественном транспорте - 15 минут от станций метро Речной вокзал и Водный стадион. Если на машине - сможете припарковаться рядом с базой. Стоянка бесплатная и охраняется.
В Москве много мест для катания на лыжах: парки и горнолыжные комплексы. Обычно в парках и комплексах открыты пункты прокат беговых лыж, но стоимость оставляет желать лучшего - на лыжной базе СШОР № 1 дешевле, чем в частных компаниях.
Рядом с лыжной базой есть лыжные дорожки. Если хотите кататься в другом месте, взять лыжи напрокат все равно выгоднее в СШОР № 1. Потом с ними можно поехать куда угодно, как со своими.
Прокат лыж в Москве - где можно покататься
Популярные общественные места для катания:
- парк «Сокольники»,
- зона отдыха «Битца»,
- Измайловский парк,
- Филевский парк,
- ЦПКиО им. Горького.
Почему прокат беговых лыж в Москве дешевле в СШОР № 1
Наша школа - государственное бюджетное учреждение. Стоимость
аренды беговых лыж устанавливает закон. Часть стоимости компенсируется за счет бюджета - нас поддерживает департамент спорта и туризма Москвы. Поэтому у нас отсутствуют искусственные наценки, и вы не переплачиваете.
Льготники могут взять лыжи в аренду бесплатно. К ним относятся дети из многодетных и малообеспеченных семей, сироты и оставшиеся без попечения родителей, инвалиды, ветераны Великой Отечественной войны. Скидку в 50% получают студенты очной формы обучения и дети, которые не относятся к льготникам.
Другие преимущества аренды беговых лыж в Москве
Наша школа имеет сильный педагогический состав. В школе работают 20 тренеров, которые готовят профессиональных спортсменов к Олимпиаде. Преподаватели опытные, доброжелательные и квалифицированные:
- 3 заслуженных тренера России,
- 3 мастера спорта
- 2 мастера спорта международного класса.
Вы можете нанять тренера для персональных или групповых тренировок. Мы поставим технику лыжной ходьбы, составим программу занятий и дадим рекомендации исходя из вашего здоровья. Занимаемся с детьми и взрослыми, с опытными спортсменами и теми, кто впервые встал на лыжи. Аренда лыж в Москве в СШОР № 1 - правильный выбор, потому что рядом с вами всегда будет профессионал.
Как катание на лыжах в Москве с прокатом влияет на здоровье
Катание на лыжах популярно в России - это недорого и полезно для здоровья, но ходят слухи, что катанием можно и навредить. Отчасти это правда - если подходить к вопросу неумело, есть риск травмироваться. Но это можно сказать про любой активный вид спорта. На самом деле лыжи безопаснее, чем бег - меньше нагружают суставы и развивают не только ноги: еще и руки, поясницу, брюшные и грудные мышцы.
Главная польза от катания - движение и свежий зимний воздух. При катании на лыжах нагрузка на тело равномерна - задействуются все основные группы мышц. Стылый зимний воздух укрепляет организм: тело недовольно холодом и начинает адаптироваться - так происходит закаливание и повышается иммунитет.
Кто много катается, тот хорошо спит. Физические нагрузки на природе - натуральный враг бессонницы. Кроме того, катание вырабатывает «гормон счастья» - дофамин. Он улучшает настроение, борется с депрессией и укрепляет нервную систему. На западе есть даже термин для оздоровительных занятий на воздухе - ландшафтотерапия.
Катание на лыжах - это кардионагрузка средней интенсивности. В отличие от быстрого бега, при катании сердце не перегружается, а просто качает кровь в ускоренном режиме. Сосуды очищаются от тромбов, и кислород с легкостью доходит до органов - при регулярных занятиях повышается самочувствие. Чтобы успевать за сердцем, капилляры расширяются, поэтому повышенное артериальное давление не грозит.
Прокат лыж в Москве в 2018 году
Лыжная база при СШОР № 1 - одна из лучших лыжных баз в Москве с прокатом лыж. Мы бережно подходим к вопросам здоровья, поэтому выслушаем ваши пожелания и правильно подберем лыжи, крепления, обувь и палки. Подбирать лыжи по росту - ошибка; главное - вес. Чем тяжелее лыжник, тем крепче и жестче должны быть лыжи, но немногие уделяют этому внимание.
Загрузка...