Фитнес тур Индия - это погружение в источник энергии и духовной силы, которыми пропитана страна, в которой зародилась йога. Посещая это замечательное место нельзя проехать мимо Кералу. Так называется знаменитая цитадель аюрведических ашрамов, которая сосредоточила в себе все духовно-оздоровительные центры и аутентичные программы очищения.
Посещение Кералы с йога туром в Индию позволяет привести в нормальное состояние энергетические потоки и способствует восстановлению сил. В ней люди излечиваются от недугов. Помимо всего этого есть возможность получить неописуемое удовольствие от пляжного отдыха.
В чём особенность Индии?
Что же такое йога на самом деле можно понять, только совершив фитнес тур с ProTrip. Это собрание культурных ценностей ни в коем случае нельзя считать просто системой упражнений, обучающей правильному дыханию и движениям. Она помогает человеку обрести не только физическое совершенство, но и помогает стать чище духовно.
Целью двухнедельного путешествия в Индию из Москвы является оздоровить организм участника и очистить все его системы. Цель у каждого может быть своя, и это естественно. Кого-то утомили хронические болезни, а кому-то просто позарез необходимо влезть в бальное платье. В решении всех этих проблем может помочь путешествие с командой ProTrip.
Проведение ежедневных занятий хатха йогой, в утренние и вечерние часы, поможет познать себя, соприкоснувшись с удивительным миром красоты и гармонии. Этому же способствует проведение дыхательной и медитативной практики, а также общение с людьми, которые тебя понимают и мыслят также.
Предназначением интенсивного курса погружения в аюрведу и йогу является открытие новых духовных откровений, прикосновение к истокам. А посещение старинных индуистских храмов, возможно, позволит получить долгожданные ответы на вопросы, которые давно волнуют.
Многих наших читателей интересует вопрос: где заняться йогой на Гоа и сколько это будет стоить. Почему люди выбирают Гоа чтобы попрактиковаться йогой? Ведь это, в большинстве своём, туристический штат, и для медитаций тут уж слишком много суеты. Гоа — это прежде всего место проведения пляжных вечеринок, транс-тусовок и прочих шумных развлечений.
Согласен, не многие смогу выдержать другой Индии, которую можно наблюдать за пределами этого туристического анклава. Многие вещи шокируют и непонятны. Сюда, на Гоа, едут многие мастера йоги, чтобы заработать на туристах. Также многие европейцы открывают тут свои центры, где также проводят занятия.
Гоа трудно назвать столицей Йоги, этот статус принадлежит другому месту — городу Ришикеш, находящемуся у подножия Гималайских гор. Но, поскольку большинство наших граждан ограничиваются территорией Гоа и двумя неделями отпуска, мало кому удаётся съездить на севере Индии, через всю страну. Да и занятия йогой туристы скорее рассматривают как дополнение к своему отдыху, а не основную цель поездки.
Немного истории йоги
Что такое йога, если кратко — это часть индийской культуры и религии индуизма, которая включает в себя духовные и физические практики для повышения своего духовного состояния.
В Индии, в долине одной из двух главных рек страны — Инд, были найдены таблички с изображениями фигур, находящихся в позах медитации, отдаленно напоминающих позы йоги. Данные таблички имели возраст больше 5 тысяч лет. Конкретные упоминания о йоге как таковой относятся к 10 веку до нашей эры. Йога тесно связана с двумя мировыми религиями — индуизмом и буддизмом, где очень распространены медитативные практики. В некоторой степени оказала влияние на ислам.
Несмотря на свои культурные и исторические корни она распространилась практически по всему миру, а практикуют её миллионы людей разных культур, народов и возрастов.
Цены на занятия йогой на Гоа
Цены на занятия йогой на Гоа в целом выше, чем по стране, так как тут зарабатывают на туристах. Во-вторых, качество занятий порой ниже, чем в других местах. Курсы есть разные: недельные, двух недельные, десятидневные. День занятий в медитативном центре может стоить порядка 1500-2000 рупий, что в переводе на доллары выйдет 27-32 единиц.
Ниже мы приводим цены на занятия в центрах, расположенных на Гоа. Обычно в стоимость входит проживание на время длительности курса, питание вегетарианской кухни, практические занятия, медитации
Так выглядит центр, где занимаются йогой:
Видео: йога на Гоа
Видео, где девушка занимается Йогой на пляже Гоа:
Еще одна девушка показывает свои умения:
На видео наглядно показан процесс занятий в центре. Тут можно посмотреть, как всё устроено:
«Счастье само находит дорогу к сильному духом».
«Йога учит нас исцелять то, что не нужно терпеть, и терпеть то, что не может быть исцелено».
Дорогие мои, я вернулась из отпуска наконец-то, и у меня есть для вас хорошая новость! Мне предложили провести Йога-тур на Гоа в Индии и я с удовольствием согласилась. Этот тур запланирован на вторую половину ноября, когда в Индии как раз начинается благоприятный сезон для отдыха.
Теперь у вас есть возможность позаниматься со мной очно, а не по видео. И я буду рада познакомиться с вами лично. К тому же, я готовлю для вас очень интересную и насыщенную программу занятий в этом туре. У нас будет много энергетических практик, медитации, пранаямы — дыхательные упражнения, конечно же хатха-йога и женские практики.
йога-тур — практики
Давайте я подробнее расскажу о практиках, которые ждут вас в йога-туре.
Заниматься мы будем 2 раза в день — утром и вечером. Начинать день будем с и за весь тур освоим несколько медитаций, из которых вы сможете выбрать те, что вам больше понравятся, для самостоятельной практики.
После медитации будем встречать новый день энергетической практикой . Эта практика активизирует солнечную энергию в теле, заряжает нас энергией и гармонизирует влияние Солнца в нашем гороскопе .
Затем будет еще несколько интересных практик, направленных на повышение запасов жизненной энергии в теле и пранаямы — дыхательные упражнения. Пранаяма — это четвертая ступень йоги по Патанджали и она следующая после асан. Пранаямы работают напрямую с — нашей жизненной энергией и позволяют быстрее убрать энергетические блоки в теле, улучшить здоровье и пополнить запасы энергии. Они убирают причины любых заболеваний, возвращая нам здоровье и активность и действуют при этом быстрее, чем асаны йоги.
После завтрака мы купаемся в океане, загораем, ведем дружеское общение в кругу единомышленников на интересующие вас темы, я отвечаю на ваши вопросы. Это свободное время, которое вы можете планировать по желанию.
В стоимость тура включено все, кроме обедов и ужинов и для самых смелых и целеустремленных я предлагаю вариант детокс-питания, состоящего из свежих овощей и фруктов. По желанию на время тура вы можете присоединиться ко мне и питаться только свежими фруктами и овощами. Это поможет очистить ваш организм от токсинов, убрать лишний вес, повысить ваш энергетический потенциал. При таком питании результаты от практик будут в разы сильнее. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, обсудим на месте возможность детокс-питания лично для вас.
Вечером у нас будут успокаивающие и гармонизирующие практики, направленные на снятие стресса, расслабление и выравнивание энергий в теле, гармонизацию всех чакр. Для женщин также будут отдельные женские практики, которые регулируют гормональный фон, увеличивают женскую энергию в теле, гармонизируют женский центр, снимают блоки, страхи, проблемы в женских областях. Эти практики делают женщину гармоничной, наполненной, чувственной и желанной. Меняется внутреннее ощущение себя и меняется мир вокруг. он начинает реагировать на вас по-другому. Вы как магнит притягиваете в свою жизнь все самое лучшее. Мимо такой женщины невозможно пройти, мужчины чувствуют эту женскую энергию и реагируют на нее.
У нас с вами будут полные 10 дней практик 2 раза в день (не считая дни вылетов и один день на экскурсии) после которых у многих жизнь поменяется очень сильно, а у кого-то выйдет на новый уровень развития. Это будет особенный отдых для души и тела, который даст вам новый толчок для самоосознания. У многих из вас начнут сбываться самые заветные желания, потому что энергетический потенциал возрастет и мы будем направлять полученную энергию на реализацию ваших планов.
кому подойдет данный йога-тур
- Тем, кто чувствует усталость и упадок сил, нехватку энергии, кто потерял радость жизни;
- тем, кто проводит на работе большую часть своей жизни;
- тем, кто интересуется йогой, но не находит на нее время в обычной жизни (хороший повод попробовать);
- тем, кто хочет отдохнуть настолько качественно, что этого заряда хватит на целый год вперед;
- тем, кто хочет совместить отдых на океане с интересными и полезными практиками;
- тем, кто хочет изменить свою жизнь, но не знает куда двигаться (вы найдете ответы);
- тем, кто любит йогу и не хочет расставаться с ней и в отпуске;
- тем, кто занимается саморазвитием и хочет сделать рывок вперед;
- тем, кто доволен своей жизнью, но допускает, что может быть еще лучше;
- тем, кто хочет ближе познакомиться с собой настоящим;
- тем, кому не хватает веры и любви к себе;
- могу продолжать этот список бесконечно! Поэтому проще говоря — ВСЕМ!)))
Подробнее узнать о предстоящем туре и забронировать место можно
Г оа – штат на юго-западном побережье Индии, который с конца 60-х годов притягивает адептов различных духовных и физических практик, поклонников трансовой и этнической музыки, творческих личностей и просто любителей недорогого пляжного отдыха со всего мира. Многие из этих людей приезжают, чтобы попрактиковать йогу на её родине, поэтому глаза разбегаются от объявлений и вывесок, которые приглашают на занятия в йога-центр или к частному преподавателю.
Меня как тренера жаркий индийский штат заинтересовал концентрацией самых разных школ и учителей йоги. Посетив несколько центров, я выбрала самый подходящий для себя, где и занималась в течение двух месяцев у трёх разных преподавателей. В статье – мой личный опыт и сведения о том, почему, кому и как стоит поехать в Индию заниматься йогой.
Посетив несколько школ, я остановилась на классах Виджая Амара – бодрого и поджарого 62-летнего индийца, который преподаёт направления виньяса и аштанга-виньяса. Виджай практикует йогу более 45 лет и более 20 лет её преподаёт, его школа имеет сертификат Американского Йога-Альянса (USA Yoga Alliance) – всемирно известной организации, которая курирует сферу преподавания йоги. В этом году занятия проходили в Арамболе на базе Famafa Beach Resort – четырёхэтажного отеля в пяти минутах ходьбы от моря.
Виджай Амар
Как и многие другие центры, школа Виджая предлагает два варианта обучения: свободное посещение уроков в качестве рядового ученика и прохождение месячного преподавательского курса, после которого ученик получает сертификат йога-инструктора.
В первом случае вы можете приходить на любые удобные для вас уроки так часто, как вам хочется. Полуторачасовые занятия проходят каждый день с семи утра до шести вечера с перерывом на «сиесту». Преподаёт как сам Виджай, так и его ученики. Группы смешанные в плане возраста и пола и не фиксированные: на занятие может прийти от семи до двадцати человек, но тесно в просторном открытом зале никогда не бывает.
Второй вариант – преподавательские курсы – дороже, сложнее и интереснее. К нему я надеюсь прибегнуть с целью повышения квалификации в будущем году, потому что в этом лишних 60 тысяч рупий у меня в кармане не оказалось. Но мне удалось расспросить об этом курсе Виджая и даже поприсутствовать на паре занятий – практическом и теоретическом – чтобы понять, стоит ли тратить время и деньги. Опытным практикам йоги и инструкторам я бы определённо рекомендовала курс: подробные объяснения анатомии асан, разбор взаимодействия с учениками, возможность перенять опыт преподавателя с большим стажем – вот лишь часть факторов, которые укрепили моё желание пройти обучение здесь.
Йога-класс, школа Виджая Амара в Гоа
В случае прохождения преподавательского курса ученики обычно живут здесь же, в отеле, так как график обучения очень плотный: по меньшей мере три часа в день занимает практика асан, часть времени отводится на медитации и изучение пранаямы (дыхательных техник), и, конечно, в программу включены теория и изучение философских аспектов йоги.
Итак, пока вы не отправились покупать авиабилеты и йога-мат, отвечаю на вопросы, которые наверняка возникли в процессе чтения.
Я начинающий или никогда не занимался йогой. Стоит ли ехать?
Думать о преподавательском курсе в этом случае пока, конечно, не стоит, но получить представление о йоге от коренных носителей традиции – само по себе прекрасно. Только внимательно выберите класс подходящего уровня – for beginners («для начинающих»). Важно, чтобы преподаватель давал подробные объяснения и активно поправлял. Кроме того, лучше, если группа будет небольшой – в пределах 10 человек.
Как выбрать йога-центр?
В этом поможет сёрфинг на просторах англоязычного интернета. Для начала обратите внимание на расположение центра: Гоа делится на Северный (молодёжный, шумный, тусовочный и недорогой) и Южный (спокойный, семейный, более презентабельный). Решите, где вам будет комфортнее учиться и жить. Изучите сайт каждого центра: информацию о преподавателях, их стаже, сертификатах, направлениях йоги (если вы новичок, лучше остановиться на классической хатха-йоге). Если вы – из тех счастливцев, кто отправляется в Гоа условно на зимовку (на 2, 3 и более месяца), выберите несколько центров заранее и уже на месте потратьте время на посещение каждого из них – при «очной ставке» откроются те плюсы и минусы, которые невозможно увидеть через экран монитора. Кстати, совсем необязательно ограничиваться одним центром. Если есть возможность, занимайтесь у двух и более тренеров – у каждого есть свой авторский стиль, сильные стороны, особые методики, которые подходят одним людям и не подходят другим.
Место проведения занятий, — Famafa Beach Resort
Сколько придётся потратить денег?
Разовые занятия, которые длятся от 1 до 1,5 часов, стоят 200-300 рупий в зависимости от центра. Преподавательские курсы могут стоить от 60 до 100 тысяч рупий, в эту сумму часто входит проживание на территории центра (в комнате или бунгало). Курс на апрель 2018 года: 1 рупия = 0,95 рубля.
Когда лучше ехать?
Наиболее комфортный период в Гоа длится с ноября по март. В это время температура днём составляет обычно +33-34°С, нет духоты и дождей. Любые йога-школы проводят занятия утром и ближе к вечеру, то есть в самое комфортное, не жаркое время, и, как правило, в помещениях, оборудованных вентиляторами. Если у вас нет болезней сердечно-сосудистой системы или каких-либо других проблем, которые не позволяют нормально переносить жару, то высокая температура воздуха даже поспособствует занятиям. Дело в том, что в тёплом климате мышцы более расслаблены и разогреты, что снижает травмоопасность тренировок и повышает показатели гибкости.
Я не знаю английского, что делать?
Если ваш уровень владения языком позволяет справляться с обычными туристическими поездками (вы можете сделать покупки, спросить дорогу, снять номер в гостинице), то и с посещением занятий по йоге вы справитесь. Однако планировать прохождение полноценного преподавательского курса в этом случае, конечно, не стоит. И даже будучи посетителем общих базовых занятий, вы неизбежно упустите некоторые нюансы отстройки асан, поэтому сперва возьмите хотя бы несколько уроков на русском языке в своём родном городе.
Ссылка на сайт: http://www.vijaypoweryoga.com/
Загрузка...